生活中有很多人都有挖鼻孔的坏习惯，不论在什么时候，只要鼻子不舒服或发痒时，通常会用手指挖一挖，觉得特别舒爽，有些人会习惯性的挖鼻孔，殊不知经常挖鼻孔容易对身体造成伤害，下面就带大家详细了解一下。

1、为什么挖鼻孔很爽？

抠鼻屎其实就是一种自我清洁，鼻屎越多，鼻子就会越痒越干燥，我们如果不用手抠，他自己是不会掉下来的。

为什么每次抠鼻屎的感觉都特别舒爽呢？因为鼻腔粘液干燥容易刺激鼻粘膜产生瘙痒的感觉，在一定程度上，鼻腔粘液过多会影响鼻子通气，此时通过抠鼻屎的方式会感到特别舒爽，也会给人一种身心舒畅的感觉。

2、爱挖鼻孔的人，或会面临4个后果，不妨了解

——诱发感染

我们在抠鼻屎时，绝大多数人会用手指甲去抠，手指是接触细菌最多的部位，细菌残留在指甲内，如果我们用手指挖鼻孔，细菌很容易进入鼻腔，停留在鼻腔内，导致鼻腔感染，对鼻粘膜造成损坏，降低鼻腔的防御能力，导致鼻腔出现感染问题。

——诱发鼻炎

经常用手挖鼻孔，患鼻炎的可能性也会提高，因为在挖鼻孔的过程中，手指会接触鼻粘膜，鼻粘膜长期受到刺激很容易受损，在频繁挖鼻孔的过程中，鼻毛数量不断减少，鼻粘膜的受损现象也会更明显一些。

时间久了不仅会降低鼻腔的抵抗力，病毒和细菌也会趁虚而入，甚至会诱发鼻炎的到来，出现鼻炎时不良症状也会频繁出现，此平时要养成良好的健康习惯，不要轻易用手挖鼻孔，这样才能防止鼻炎出现。

——造成鼻毛脱落

频繁用手挖鼻孔容易出现鼻毛脱落的现象，而鼻毛是呼吸道的免疫屏障，能对外界空气起到过滤作用，经常用手挖鼻孔，鼻毛的脱落现象会加重，外界不干净的空气会直接刺激鼻粘膜导致鼻粘膜受损。

经常用手挖鼻孔，手指和鼻孔相摩擦容易导致上皮发生损伤，使鼻孔皮肤变得干燥，甚至会出现红肿、皲裂的不良现象。

——损伤鼻粘膜

鼻腔内部分泌着密密麻麻的毛细血管，只要轻轻抠鼻孔，很容易对鼻粘膜造成损伤，导致鼻子出血。

体内血管是相通的，当鼻腔毛细血管破裂后，细菌会通过毛细血管侵入脑部，严重时，容易出现颅内感染问题。

3、鼻孔靠洗不靠“挖”：健康清洗鼻腔的方法，请你学起来

①选择器具：我们可以选择一个干净的脸盆，装半盆干净的凉水；

②操作方法：低头将鼻孔侵入水中，嘴巴一定要闭上，用鼻子轻轻做呼吸动作，水稍微吸入鼻腔内部，然后立刻从鼻腔内呼出，呼出时会产生气泡，此时可以利用水流的冲击清洗鼻腔，反复几次即可；

③注意水温：通常我们在清洗鼻腔时选择干净的凉水就可以了，因为鼻腔中的黏膜对凉水的耐受性较好，用凉水也不会产生强烈的不适感，但如果是感冒发烧或鼻炎发作期间，最好用淡盐水或温水清洗；

④注意时间和次数：每天早晚进行，2~3次即可。

经常挖鼻孔的人，希望看到这篇文章后能对你起到帮助，建议大家一定要做好鼻腔保护工作，如果你也有经常挖鼻孔的话，习惯务必要改掉，这种不良习惯不仅会让鼻孔变大，甚至会对身体带来健康威胁。