如果出现这个问题，建议大家及时做好保养和保湿工作，否则会加剧脚跟干燥开裂的问题，脚跟皮肤会变得特别粗糙，甚至出现干燥和出血，走路时会有明显的疼痛，即使你每天用热水浸泡你的脚，去除死皮并做足膜，效果也不明显。

此外在脚跟长期干燥开裂和出血后，还会加深裂缝并逐渐变黑，进入夏季后，如果人们想在右脚穿拖鞋，他们会感到尴尬和难看。

这个问题的原因是什么？我相信在生活中遭受这种脚后跟干燥的朋友们想要找到更好的方法，我们不妨一起去了解一下。

脚后跟干裂，或并非是皮肤缺水所致，医生告诉你答案，建议多了解

大多数人认为脚后跟干燥是由于身体缺水造成的，其实如果从中医的角度来看，脚跟干燥还有可能是肾气不足所致。

《黄帝内经》曾经记载，所有的形体都在里面，但它们必须在外面，如果身体有疾病，它会从身体表面表现出来，比如肾功能。

肾经绕脚踝走的路线是：沿着脚踝内侧走，不要进入脚跟，脚跟是肾经的行走路线，主要负责管辖区域，如果脚跟经常干裂，可能是肾气不足。

而且随着年龄的不断增长，女性的各项器官开始衰老，身体素质会逐渐变差，还可能伴有脱发、足部水肿等问题，这些都是肾阴虚证的表现。

肾气不足，身体会出现什么样的现象？

1、四肢冰冷

冬天如果手脚经常受凉，甚至会扩散到膝关节，膝关节疲劳等症状可能是肾气不足引起的，中医在冬天注重补肾，如果冬天肾脏营养不良，精气不能到达四肢，四肢就会变冷。

2、沉重的呼吸

随着社会的快速发展和饮食类型的多样化，许多年轻人的饮食习惯复杂而不规律，例如，他们喜欢吃高油腻、高脂肪、辛辣和刺激性口味的食物。

这种饮食习惯还会增加肠胃的负担，更容易刺激胃粘膜，引起胃肠道疾病，导致脾胃功能障碍，导致脾胃功能减弱，也会增加呼吸问题，事实上，这种情况也代表了身体表现不足，需要及时调整。

3、少白头

白发的出现不仅仅是衰老的表现，比如说，现在很多年轻人年纪还不够大，但也满头白发，许多人认为他们的身体有问题。

中医认为肾主发，发也是肾的外在表现，头发的根部位于肾脏，如果年轻时出现白发，很可能是肾气不足，需要及时检查和调理以补充肾气。

4、绝经早期

一般来说，女性只有在50岁时才会绝经，但患有“肾虚”的女性很早就会出现闭经、性欲低下、易怒、焦虑和偏执等绝经期症状，建议女性应定期工作和休息，并适当锻炼身体，最好选择温和和平的传统锻炼方式，比如太极拳。

肾气虚证吃什么调理？

【红枣】

红枣富含铁，铁是促进体内血红蛋白的重要元素，它可以帮助调节气血，改善贫血，适量食用红枣可以镇定神经，稳定神经，它还可以帮助改善肾虚，缓解腰酸腿软的症状，补充身体营养。

【桂圆】

当体内肾气不足时，吃桂圆也可以改善龙眼，桂圆可以调节气血，此外它还属于热带水果，不仅可以预防缺铁性贫血的发生，而且可以缓解疲劳和虚弱的问题，桂圆富含微量元素和维生素，能迅速被人体吸收利用，及时补充水分。

【山药】

《本草纲目》中说山药：“益肾益气，健脾健胃”，山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品，其功能是“平脾补肾”。

多吃山药不会生气，山药也特别适合在夏天食用，可以温补肾阳，脾虚、肺虚或肾虚的患者可以长期食用山药，山药也被称为“天然补肾之王”。