今天话题「口呼吸不只影响颜值」登上了热搜，吓得不少人赶紧闭上了嘴屏住呼吸！

然而

用嘴呼吸不仅会变丑

还可能会影响记忆力

对身体健康也可能存在危害

那到底，口呼吸到底是啥？

别急，我们一起来研究一下！

➊ 究竟什么是口呼吸？

人体正常呼吸时，呼吸气流应通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例，则为口呼吸。

这是一种异常呼吸状态；若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。根据引发原因不同，口呼吸可分为：阻塞性口呼吸和习惯性口呼吸。

阻塞性口呼吸：指鼻腔被完全或部分阻塞，气流无法经过鼻腔进入，而从口腔进入，在儿童中较常见。

习惯性口呼吸：指鼻腔未被阻塞而习惯张口呼吸。

➋ 口呼吸会变丑？口呼吸危害是什么？

长期张口呼吸，原理上确实有可能导致口腔和鼻腔的压力失衡，影响儿童面部肌肉的发育。但不可忽视的一点是：口呼吸可能真的会影响儿童的成长。

在睡觉时，口呼吸的儿童可能会出现打鼾、睡姿怪异、反复翻身、多汗等症状，影响儿童的睡眠质量。时间久了，可能导致孩子白天出现多动、注意力不集中、烦躁、易怒等表现。

不仅如此，长期口呼吸还易造成呼吸道感染。鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，易造成呼吸道感染。

➌ 口呼吸应该怎么解决？

我们需要先了解鼻通气情况。

如果是因为鼻炎等引起呼吸不畅，或是因为扁桃体、腺样体肥大造成呼吸不畅，那么我们要及时寻求耳鼻喉医生的帮助！