鼻塞，是人体常见的症状之一，它不仅影响了人们的正常生活，还会给人们带来很大的烦恼。如果鼻塞时间较长，那么身体也会产生不适的症状。

那么，鼻子发炎怎么办？有什么方法可以缓解鼻塞？

1、多喝水

平时多喝水，能够帮助身体排出毒素，有效缓解鼻塞的症状。同时，多喝水还可以预防感冒的发生。多喝热水还可以补充身体的水分，其次热水的话多喝出点汗对感冒也是有好处的。

2、用温热的毛巾敷鼻

对于鼻塞的人来说，使用温热的毛巾敷鼻可以有效的缓解鼻塞。

这种方法可以有效的帮助患者缓解鼻塞的症状，因为在使用温热毛巾敷鼻的时候，可以有效的促进鼻粘膜收缩，可以有效缓解鼻塞的症状。此外还可以有效的帮助患者预防感冒，降低鼻子发炎的几率。

对于一些严重鼻塞和鼻炎的患者来说，可以在饭后使用温热的毛巾进行敷鼻。这样可以有效治疗鼻塞问题还可以预防感冒，还可以有效减轻鼻子发炎症状，这样会让人舒服很多。

3、经常按摩鼻子

鼻子是人体与外界交流的重要器官，对人体健康起着至关重要的作用。当鼻子出现不适的时候，可以通过按摩鼻子，帮助身体排出毒素，缓解鼻塞。

具体做法是：首先用食指、中指从鼻子两侧慢慢的按摩鼻翼两侧。每侧按摩50次左右。同时可以用双手的食指指腹从鼻翼两侧向鼻子中心点轻轻按压，这样能够有效缓解鼻塞的症状。

建议大家一天可以按摩3次左右，每次10分钟左右。

4、保持室内环境干爽

如果室内空气不是特别干燥，就会很容易出现鼻塞的现象。在夏天，室内通风一般都比较差，所以要保持室内空气的湿润。要经常开窗通风，让空气变得更加新鲜。

如果室内有暖气又或者是空调的话，那么要注意在使用前最好要用热水洗一下鼻子，这样可以有效避免细菌滋生和感染。当然如果有了宝宝的话，就要注意多给宝宝穿一些衣服及保持室内干爽也是很有必要的。除此之外，家里摆放一些绿植或者摆放一些鲜花有助于宝宝通气和空气湿润以及预防过敏反应。

当然，如果对花粉过敏的话一点要注意了。

5、坚持用鼻喷洗鼻器

洗鼻的方法非常简单，只需要将一只手指塞进鼻孔，再将另一只手指轻轻按压在另一只手指上，然后用另外一只手指从鼻孔中挤入洗鼻水中，此时应该是另一只手用力压住另一只手不让挤进去。

这时另一只手的食指应该伸直伸进鼻腔里将水挤出来。这样才可以起到清洗鼻腔内粘液的作用。清洗鼻孔时也要注意要控制时间和次数，如果每天坚持清洗就会有效改善鼻塞现象。当然洗鼻水不能用太多，否则会对身体造成负担。所以洗鼻水要控制好量，每次只洗一侧鼻孔即可，不要频繁洗鼻。

恒任耳鼻喉  健康伴左右！