春节期间，不少人通宵熬夜、走亲访友“压力山大”，你的耳朵是否也出现了嗡嗡声？很多人将这种现象视作“上火”，认为休息一下就好了。其实这可能是耳鸣找上门，“久鸣易聋”不是说说而已， 春节期间，该如何科学保护自己的耳朵？

耳鸣是指患者在没有外部声源的情况下，感觉耳内或颅内出现嗡嗡、蝉鸣等声音。临沂恒任耳鼻喉医院闫东主任表示，不论是耳聋还是耳鸣，大多与内耳供血不足有关。年轻患者大多是休息不好、工作压力大等诱因引发血管痉挛导致的。

闫东主任指出，年轻人如果出现单纯性耳鸣，通过调整作息、放松心态、好好休息，可以逐渐恢复。若耳鸣反复发作却仍不注意休息，即便治疗，效果也会相对较差。“尤其是在春节期间，更要避免熬夜。”

“临床上尚没有针对神经性耳鸣进行的检查，医生只能通过患者的主诉和所听到的声音匹配进行诊断。以搏动性耳鸣患者为例，搏动性耳鸣表现为耳鸣的节奏与心跳速度、脉搏速度相匹配，这类患者可能本身存在一定的解剖异常（如：颈静脉球高位），在休息不好或激动着急时，血流速度加快，血管搏动的速度、强度增加，搏动声音会更大。”闫东主任表示，除注意休息、转移注意力以及药物治疗外，临床上还可进行掩蔽疗法，通过舒缓的音乐对患者进行调节，使耳鸣症状减轻。

俗话说，“久鸣易聋”。这个说法是有一定道理的。“一旦出现耳鸣现象，应及时前往耳鼻喉医院寻求专业医生的帮助，针对不同性质的耳鸣来订制适合自己的治疗方案。”除注意休息、避免熬夜外，闫东主任还向大家介绍了几个春节护耳小知识。

远离噪音和持续高强音

KTV、MP3、鞭炮等声音过大可能会对内耳造成损伤，尽量避免长时间处于噪音环境中，避免长时间使用耳机等设备。

不要经常掏耳朵

耵聍干燥后会随着人们说话、吞咽等动作自己掉出来，如果堵塞外耳道，影响听力时，最好找医生“掏耳朵”，并进行外耳道冲洗。

洗澡、游泳时防止呛水

泳池里的脏水很容易通过咽鼓管进入中耳。如果当时不巧身体抵抗力差，比如感冒，就很容易患中耳炎。