艾叶也就是艾草的叶子，艾叶的用途特别广泛，既能充饥、又能治疗身体上的疾病，还能起到驱蚊的效果。

随着生活条件的不断提升，人们对养生意识越来越重视，人们都会选择一些比较适合自己的养生方式保养身体，艾叶泡脚就是非常好的选择，不知大家有没有尝试过用艾叶泡脚。

睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4类问题

1、除脚气、脚癣

适当用艾叶水泡脚，能有效治疗脚气和脚癣，脚气也就是脚部的真菌感染，中医认为，主要是由湿热下注引起的。

湿热这种病邪性质比较沉重，通常会在人体最低端的部位，也就是会在脚部反应出来，最明显的症状就是瘙痒、水泡、皮肤糜烂等问题，甚至还伴有脚气等症状。

2、缓解疲劳，改善睡眠

适当用艾叶水泡脚能加快血液循环，让脚部血流更充足，达到温暖双脚和促进新陈代谢的作用，常用艾叶水泡脚还能缓解一天的疲惫感，入睡也会更容易一些。

3、促进新陈代谢

常用艾叶泡脚能促进血液循环，达到扩张血管的作用，生活中有很多女性一年四季手脚冰凉，常用艾叶水泡脚就能改善这个问题。

艾叶还能改善口腔溃疡、头晕、牙痛和喉咙肿痛等问题，常用艾叶泡脚能使细菌代谢速率增强，体内的垃圾和毒素迅速排泄出去，身体得到放松，疲惫感也会消除。

4、提高身体免疫力

常用艾叶水泡脚，能起到发汗排毒、提高免疫力的作用，艾叶中含有挥发油，黄酮类物质能起到消炎杀菌的作用，并能有效给予各种病毒的侵害，增强身体的免疫功能，改善肾阳虚弱引起的手脚冰凉问题，并能提高免疫力，身体素质增强。

艾叶泡脚的禁忌：

用艾叶水泡脚的禁忌在于泡脚的时间不宜过长，否则容易让血流速度加快，出现脑供血不足的异样。

不建议糖尿病患者常用艾叶泡脚，想要尝试也要在医生的指导下进行，避免对身体造成不良影响。

我们在用艾叶泡完脚后，一定要做好足部保暖工作，泡脚时的水温也要控制好，更不要天天泡，一周三次即可。

艾叶浸脚的正确方法：

我们用艾叶泡脚时，首先要取50克新鲜的叶子，如果艾叶是干燥的，30克即可，然后再加入1500毫升的沸水，等待15分钟左右，将水中的残渣过滤掉即可泡脚。

我们在用艾叶水泡脚时，千万不要混入冷水，尽量将艾叶水自然冷却后再泡水温，达到45度时就可以泡脚了，如果觉得水温不够，可适当加一些热水。

艾叶除了泡脚还有这2个妙用：

用艾叶煮鸡蛋：这是一种非常古老的吃法，也是一种非常常见的吃法，我们先将艾叶切碎，然后把鸡蛋和爱意同时放入锅中煮就可以了。

艾叶茶：我们也可以把新鲜的艾叶制作成茶叶，不仅能将体内的湿寒之气去除，还能提高血流速度，增强人体的免疫功能，预防疾病入侵。我们也可适当加入蜂蜜调味儿，缓解慢性咽炎。