乍暖还寒，又到了流感高发的时节。不少人认为，流感就是感冒，感冒等于流感，其实不然。

流感是流行性感冒病毒、副流感病毒感染，引起的急性呼吸道感染，可通过咳嗽、喷嚏等喷出呼吸道分泌物的飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。流感的症状包括高热、乏力、头痛、肌肉酸痛等症状，疾病周期约为13-14天。

在各型病毒中，甲型及乙型流感病毒多是引起每年季节性流行的“罪魁祸首”。在我国，流感以春冬季高发，不同年龄的人群均普遍易感，尤其对于学生来说，校园环境相对封闭，且人群聚集，易发生流行。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，一般推荐在每年10月底流行季来临前接种。需要特别指出的是，新冠疫苗和流感疫苗针对预防的是不同种病毒，不能互相替代！

感冒即上呼吸道感染简称上感，主要是由病毒、少数是细菌引起的以鼻腔、咽或候部急性炎症的总称，病情通常较轻，多数一周左右可痊愈。症状显示为打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞、发热、咽痛和声嘶等。

那么，流感和上感发生后要积极治疗，除了到医院遵医嘱使用相应的抗病毒药物之外，我们还需要做什么呢？

首先，要增强体质，提高抵抗力。包括增加营养，补充维生素，膳食均衡，加强锻炼，保证充足的睡眠休息，避免劳累。初春时节气温变化较大，要注意保暖，及时适量增减衣物。

其次，注意个人生活卫生。勤洗手，不揉搓眼睛、鼻子，勤换衣物，保证个人物品专人专用，还要勤开窗通风，保持空气流通。带好口罩，保持1米社交距离。

最后，对于已经流感的人，要进行有效隔离，佩戴好口罩，避免进入人多的场所，遵从医嘱服药休息。