体检的时候查出结节的情况，在现代人的身上非常常见，比如甲状腺结节，乳腺结节，肺结节，发现结节不用过多紧张，因为这不一定就是癌症的信号。

通常来说结节都是良性的，很少发生癌变，但是我们也不能掉以轻心，除了要及时进行治疗外，还要定期复查。

为了缓解结节的生长情况，生活中还要注意自己的饮食，因为吃不对的话，可能会让结节变得更加严重，比如下面这5种食物，一定要管住嘴，才有助于结节消散。

1、查出“结节”先莫慌，管住嘴巴，尽量少吃5种食物，或助消肿散结

辛辣刺激的食物

如果体检的时候被查出体内长出结节，那么要管住自己的嘴巴，对于辛辣刺激性的食物尽量少吃，有助于消散结节。

这是因为吃太多辛辣刺激性的食物，会诱发结节增大，甚至是癌变，只有少吃或不吃辛辣刺激性的食物，才可以避免结节快速生长，给身体带来不可逆的伤害。

雌激素高的食物

生活中很多人喜欢吃雌激素高的食物，尤其是女性，她们认为多吃这些食物可以起到美容养颜的作用，对身体也有好处。

但是如果体检时查出体内长出了结节，尽量管住自己的嘴巴，少吃雌激素高的食物，比如葵花籽油，蜂王浆，乌鸡，大豆等，这些食物会促进雌激素的分泌，不利于结节的消散。

高脂肪食物

日常生活中对于高脂肪的食物是非常常见的，比如大家都喜欢吃的，腊肠，炸鸡，动物内脏等，这些食物吃起来非常美味，却不利于结节的消散。

如果体检的时候被查出体内长出了结节，对于高脂肪的食物尽量管住嘴，做到少吃或不吃高脂肪食物，不仅有利于肠胃的健康，还可以帮助消散结节，避免病情恶化。

高盐食物

生活中很多人喜欢吃过咸的食物，比如我们经常吃的腌制小菜，食物在腌制过程当中会加入很多食用盐，体内摄入过多盐分会诱发慢性疾病。

对于体内有结节的人来说，吃太多高盐食物会让结节快速生长，甚至诱发结节癌变，所以平时要管住嘴，尽量少吃高盐食物。

黄嘌呤食品

生活中如果经常吃一些黄嘌呤食物，比如巧克力，咖啡等，就会诱发结节的出现，还会导致结节不断增大。

因为大量的黄嘌呤食物在体内得不到消化和分解就会导致病情加重，影响身体的健康，所以平时要少喝咖啡，少吃巧克力，才有利于消散结节。

2、3件事坚持做好，对消散结节有帮助

保证良好的睡眠

保证良好的睡眠可以让机体得到及时的调整和修养身体的各个器官，也能得到充分休息，同时还可以提高身体的免疫力和防御疾病的能力。

体内有结节的人要养成早睡早起的好习惯，每天保证充足的睡眠时间，有利于增强肺功能，帮助结节消散。

多吃散结食物

如果在饮食上不注意，会导致结节不断增大，想要消散结节就要多吃一些散结的食物，比如白菜，山药，蜂蜜，枸杞等。

坚持做有氧运动

坚持运动有助于促进血液循环，加快新陈代谢，还可以提高身体的免疫力，体内有结节的人每天坚持半个小时以上的有氧运动，对于消散结节能起到积极的作用。

体检时查出结节之后不要太担心，长期受到不良情绪的影响，会降低身体的免疫力，对恢复病情不利，甚至会增加恶变的风险，所以生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不仅能够有效控制结节，还能促进结节消散。临沂恒任耳鼻喉医院开展CAD甲状腺结节筛查，引进先进设备，快速准确的对甲状腺结节的级度给予精准的科普指导。