血压的标准是什么？这个问题看似简单，回答起来却很难。很多人以为只要血压不超过140/90 mmHg就很好了，其实不是这样。

虽然我国把血压超过140/90 mmHg作为高血压的诊断标准，但是正常血压的标准是＜120/80 mmHg。这就是说，血压超过120/80 mmHg就算增高了。

实际上，把140/90 mmHg作为高血压的诊断标准有一定的主观性，几年前美国已经把高血压的诊断标准下调到130/80 mmHg了。这意味着人们已经意识到，只要没有低血压相关症状（头晕、眼黑、倦怠、乏力等），血压更低一些、心血管系统就更安全一些。

美国医学会杂志子刊曾发表一项研究，结果发现：收缩压（我们平时所说的“高压”）在90~129 mmHg范围内时，随着血压水平的升高，发生心脑血管病的风险逐渐增加。收缩压每升高10 mmHg，发生心脑血管病的风险增加53%。与收缩压为90~99 mmHg的人相比，收缩压为100~109 mmHg的人发生心脑血管病的风险增高200%，收缩压110~119 mmHg的人发生心脑血管病的风险增高210%，收缩压120~129 mmHg的人发生心脑血管病的风险增高358%。

当然，这并不意味着我们要把高血压患者的血压降到如此低的水平，自然状态下90-99 mmHg的收缩压和用降压药把高血压患者的血压降到90-99 mmHg是不一样的。这项研究的启示在于，我们应该通过健康的生活习惯避免血压升高，努力把血压维持到较低水平，这是对心血管系统最大的保护。

打个比方吧：一条河向农田输送灌溉用水，在保证送水量的前提下，水流越是缓和，河道的护坡就越不容易损坏。我们的血压与血管的关系也是这样，在保证各脏器血液供应的前提下，血压越低，血管就越安全，就越不容易发生心脑血管病。

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