早上起床、长时间蹲着或者乘坐地铁、公交很多人都会有胸闷、气短、头晕的感觉严重的甚至晕倒，很多人觉得这只是暂时的脑供血不足或者低血糖不是什么大问题，但你知道吗？头晕可能是一些疾病引起的！

你的头晕是哪一种？导致头晕有很多种原因，快来看看你是哪一种！

1

高血压

人体感到舒适的血压一般在90~139/60~89mmHg，如果高于或低于这个数就会头痛头晕。

高血压导致的头晕是短暂发作，严重时会摔倒，并伴有胸闷心慌。

需要及时去医院心内科就诊，在医生的指导下，服用降压药物。

2

颈椎病

颈椎病导致的头晕则是间断出现，并且有逐渐加重的倾向。颈部和肩部常感觉酸痛，手臂发麻，转动颈部会引起头晕，有咔咔的声响。

颈椎病引起的头晕，应该去骨科就诊。

3

脑梗

由脑梗产生的头晕往往出现比较突然，发展的也比较快。同时还可能有脸麻、嘴歪、说话不清等症状发生，严重的还会引起恶心呕吐，甚至抽搐。

有糖尿病、高血压病史的人，最好是去神经内科就诊，避免耽误病情。

4

心脏病

患有心脏病，冠心病等疾病，除了有胸闷、气短、心绞痛等症状，一部分人也会感觉头晕。此类头晕的人会突然感到眼前一黑，四肢乏力甚至抽搐，部分患者甚至会短暂地丧失意识， 要去心内科就诊。

如何判断普通头晕和眩晕？
不同疾病引发的头晕是不一样的，只有正确描述自己的症状，才方便医生对症治疗。
那怎么判断自己的头晕是不是普通头晕呢？

普通头晕

普通头晕就是我们常说的“头晕脑胀”，脑袋有憋胀感。会持续性的感觉头重脚轻，整个人昏昏沉沉的， 常伴有乏力、头闷、健忘等症状。

眩晕

眩晕就是“天旋地转”的感觉，发作时有点像晕车晕船的感觉，周边的东西都在转，感觉随时要摔倒。

另外还有恶心、呕吐等自主神经症状。

几个方法，有效缓解头晕

1、坐着

头晕发作时，站立会加重头晕，能坐着就尽量不要站着。

2、保证充足睡眠

经常熬夜，睡眠不足也可能会导致头晕，应该保证7小时睡眠时间。
 

3、注意保暖，多饮水

冬天气温低，饮水较少，血液黏稠度增高，血流变缓，容易脑供血不足。
引起头晕，增大了脑部血栓形成以及脑梗塞发生的风险。

4、保持好的心态

紧张、焦虑、生气等都会短时间升高血压，增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，造成头晕。