磨牙、打呼噜，是生活中非常常见的问题，和睡眠质量是挂钩的，也反映了身体的健康状况。

磨牙是指夜间休息状态下，无意识的进行牙齿磨耗，并发出尖利的磨牙声音。磨牙对牙齿的磨损是非常快的，磨牙的病因并不是特别清楚，但可能与心理因素，牙齿咬合因素等有关。

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（1）对牙齿功能形态的影响。

磨牙症患者由于长期在非功能状态下使牙齿承受较大的力，故大多数患者的牙齿咬合面，邻面表现为轻度或重度的病理性磨损，长期磨牙会导致牙本质敏感，如果磨牙症患者对此不进行有效干预，随着牙齿不断磨耗，甚至会使磨损面接近牙神经引发牙髓炎，由此带来不必要的疼痛。

（2）对牙周组织健康的影响。

磨牙症人群在磨牙时的力量是很大的，此时不仅仅局限于牙齿本身，包括牙龈在内的牙周组织都会受到咬合力的影响，长期的磨牙会形成慢性牙周炎，严重者牙槽骨会出现不同程度的吸收。

（3）对颞下颌关节的影响。

长期的磨牙习惯会导致颞下颌关节功能紊乱，这是典型的颌关系导致的颞颌关系病变，主要临床表现为颞颌关节的疼痛不适，开闭口关节弹响。

（4）对面部肌肉的影响。

磨牙症患者的面部肌肉由于习惯性的磨牙会使肌肉长期处于紧张状态，久而久之会有习惯性的肌肉酸痛，紧绷不适感，甚至出现肌肉痉挛。

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1、缺钙引起的磨牙：当出现缺钙或缺乏维生素D时，有可能会导致夜间磨牙的症状，一般会伴随着睡觉不踏实，容易惊醒，多汗，烦躁，枕秃等表现，可以去医院做维生素筛查。

2、蛔虫引起的磨牙：虫引起的磨牙可以是蛔虫等寄生虫引起的磨牙，例如蛔虫感染等。体内有寄生虫的感染也可以导致夜间磨牙的症状，这种情况有可能伴随有消化不良、面部有白斑的症状，通过化验大便可以进一步的诊断。

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【牙齿排列不齐】

牙齿的不整齐，也会出现晚上睡觉磨牙的症状。这是因为牙齿不整齐的话咬合就会不协调，这种自动调节的情况，一般在夜间睡觉时发生，所以一些牙齿不整齐的人，会出现睡梦中磨牙的情况。

【肠胃出现问题】

当代年轻人或多或少都有肠胃问题，经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会严重影响到肠胃健康。当肠胃出现问题时，也会出现晚上睡觉磨牙的情况，肠胃功能紊乱会让肠胃里的细菌分泌更多的毒素，从而刺激人体的大脑皮层，出现睡觉磨牙的情况发生。

04如果缓解睡觉磨牙症状？

1.改善睡眠环境：患者睡前不要吃或者喝一些含有咖啡因的食物及饮料，也要懂得如何缓解压力，放松心情调整心态，因为夜间磨牙的很大一部分原因是来源于心理压力。睡觉的时候也要保持正确的睡姿。

2.定期驱虫：如果患者的肠胃里有寄生虫，在人熟睡时蠕动，刺激大脑神经，引起神经反射，也会容易出现磨牙的情况。所以患者一定要定期驱虫。

3.佩戴磨牙垫：磨牙垫能够保护牙釉质，同时也一定程度上减少磨牙的频率。

恒任耳鼻喉，健康伴左右！