美食对于吃货来说，那简直就是活着的动力，是生命力的源泉！但是，如果有一天你不得不告别它们，你会是什么感受？

同事小李最近就面对着这样的“人生难题”，他发现在吃酸、辣，还有喝冷饮的时候，牙齿会阵阵酸痛，去看医生才知道，自己得了牙本质过敏，也就是我们常说的牙齿敏感，而“罪魁祸首”竟然是小李长期以来睡觉磨牙的习惯。

what？磨牙还能导致牙齿过敏？这是什么操作，大家往下看就知道~

磨牙真的能导致牙齿过敏吗？

每一个睡觉磨牙的人，基本上都被家人或室友吐槽过，咯吱咯吱…… 这听起来略瘆人的声音，常常让别人失眠，而发出声音的人却依然酣睡。

这看起来对自己好像完全没什么影响，但长期来看，对牙齿的损伤可不小。

白天我们咀嚼食物时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分的唾液使牙齿滑润，所以就不容易磨损。但夜间磨牙时，口内既无食物，唾液分泌也减少，牙齿得不到润滑，就形成“干磨”。

磨着磨着就把牙齿表面的保护物质磨损了，下层的牙本质暴露出来，受到冷热酸等刺激就会引起酸痛敏感。

而且，由于磨牙症的病因不明确、机制复杂，目前还没有公认的能够完全停止磨牙的治疗方法。

放松心情，降低精神紧张，可以一定程度上缓解磨牙症，另外，在医生的指导下使用咬合板也可以避免牙咬合面磨耗和牙周组织的创伤。

还有哪些可以导致牙齿过敏？

说到这儿有人会问了，我不磨牙，但我的牙齿也特别敏感，这是怎么回事？

事实上，长期磨牙会导致牙敏感，但它不是牙敏感的唯一病因，专家表示，每10个中国人中就有3个人患牙齿敏感，而牙齿敏感的成因，我们要从牙齿的结构说起。

牙齿最外层的牙釉质是我们牙齿的第一道天然屏障，紧挨着牙釉质的是牙本质，在牙本质上有无数小管直通牙髓神经，如果牙釉质受损，或者牙龈萎缩后，牙本质暴露，冷、热、酸、甜和机械性作用（摩擦，咬硬物）等就会直接刺激到牙本质小管，传导至牙髓神经，引起酸痛敏感。

一般来说，导致牙敏感的原因还可以有以下几个：

1、龋齿

也就是虫牙、蛀牙，随着龋坏加深，会逐渐破坏牙釉质和牙本质，直至靠近牙髓神经，吃冷、热、酸、甜食品触碰到龋坏处，就很容易引发敏感疼痛。

2、牙釉质磨损

刷牙时力度过大，过量食用酸性物质，都会导致釉质腐蚀，牙本质暴露。

3、牙隐裂

牙隐裂是发生在牙冠表面的细小、不易发现的细微裂纹，一般是由牙齿结构的内因和过大的咀嚼力等外因引起。

牙隐裂早期没有症状，随着裂纹的加深累及牙髓，就会引起牙酸软、咬物疼痛。

4、牙周炎

当牙周炎发展到中晚期，牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩，牙根面外露，而失去保护作用的牙根面，在冷热温度刺激下很容易出现敏感症状。

如何应对牙齿敏感？

世间美食千千万，得了牙敏感就得少吃一大半，为了不辜负美食，为了能够快乐地吃吃吃，大家一定要保护好自己的牙齿。

少用牙齿咬硬的东西，比如开瓶盖，等出现牙隐裂了后悔都来不及；吃了水果，喝了碳酸饮料后，记得用温水或淡盐水漱口，避免腐蚀牙齿。

正确的刷牙方法+使用牙线+定期洗牙能够有效去除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁，是预防牙周疾病和龋齿最主要的手段。

另外，刷牙不要太用力，暴力刷牙会导致牙齿过度磨损。

当发现自己出现牙过敏症状时，该怎么办？

大多数人的牙齿敏感都属于轻微症状，此时使用一段时间脱敏牙膏即可缓解；对于有严重牙齿敏感症状的患者，要及时到口腔科检查、治疗。

吃火锅、甜点，吸奶茶、可乐，是很多人心中不可舍弃的人生乐趣，但一旦患上牙齿敏感，就意味着要和它们say goodbye。

只有告别牙齿敏感，才能真正实现『该吃吃该喝喝，有事儿不往心里搁』。你的牙齿还好吗？我们为大家准备了护齿福利，一起来保护牙齿，呵护口腔健康。