打鼾是许多人都经历过的现象，打鼾可分为生理性打鼾和病理性打鼾。生理打鼾更常见，如日常疲劳和饮酒后可发生，此类打鼾症状会随着身体休息而消失。而病理性鼾症就是疾病的前兆了，可导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的发生，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称睡眠呼吸暂停综合征。 所以如果你经常打鼾，那么就要注意睡眠呼吸暂停综合征的危险。那么，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现是什么？如何预防和治疗它呢？我们来看看。

上述我们说了打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的前奏。打鼾是由于上呼吸道狭窄引起的，上呼吸道是声门上方气道的一部分，包括鼻咽、口咽和喉这三部分，其中鼻咽和喉部有骨和软骨这样坚硬的结构支撑，吸气不变形，口咽由软腭、扁桃体、舌骨肌、舌骨、悬雍垂、腭咽弓和咽壁组成。

一般情况下，气流通过气道时不会产生声音。但上气道三个部位中的任何一个部位在发生功能上变窄，当空气经过这些没有骨性结构支撑的部位时，就会引起摩擦、漩涡和肌肉震颤，这就是我们在打鼾时经常听到的声音，患者的气道越窄，打鼾的音调就会越高。

如果出现打鼾时节律规整，没有呼吸系统暂停和明显的缺氧，就属于生理性鼾症，多发生在饮酒、疲劳、服用镇静药物或感冒等情况，这种打鼾是暂时性的，不会对人体造成严重影响，只要我们应该注意养成良好健康的生活习惯自然就会得到恢复。如果打鼾伴有间断的呼吸暂停，那么就可能患有睡眠呼吸暂停综合征，这种属于病理性打鼾，需要到医院做相应的检查诊断和治疗。

需要注意的是，生理打鼾者，如果打鼾症状持续存在或加重，也可能是睡眠呼吸暂停综合征的早期病理改变，此时患者睡眠时上呼吸道阻力显著增加，导致频繁唤醒和睡眠质量下降。

如果您白天有嗜睡、疲劳、头痛、情绪波动、代谢紊乱等症状，建议及时到医院进行检查。

打鼾目前多导睡眠图检查，检查很简单，就是在头、脸、身上贴上电极，监测分析患者晚上睡觉时的心电、脑电图、呼吸、血氧等数据。目前睡眠呼吸暂停综合征没有特效药，常见的有以下两种方法：

1、鼻持续气道正压呼吸，此法是目前对于治疗OSAHS最有效的非手术进行治疗研究方法，CPAP犹如没有一个上气道的空气扩张器，可以通过防止吸气时软组织的被动塌陷，并刺激颏舌肌的机械感受器，使气道张力增加，可单独作为一种治疗方法，也可和外科手术配合使用。

2、佩戴矫正器，睡觉时佩戴特殊矫正器可以提高软腭，主动或被动地将舌头向前牵引，并使下颌骨向前移动，从而扩大口咽和下咽，改善呼吸，是主要治疗鼾症或OSAHS非手术治疗的重要辅助手段之一，但对重症患者无效。

3、手术治疗和手术矫正上气道解剖异常是治疗OSAHS的重要方法之一，根据上气道的病因、部位、严重程度和肥胖程度，选择合适的手术方法，术后注意严格随访观察防止气道阻塞。

打鼾朋友注意事项：

1、戒烟戒酒，吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道的敏感性，导致呼吸道症状加重。酒精可减少上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生，特别是晚上喝酒尤其禁止。

2、肥胖者上气道软组织的脂肪细胞沉淀，管腔小，上气道的肌肉进行组织内脂肪浸润，可引起肌肉活动组织结构连接松弛，导致出现打鼾，对于肥胖者朋友，积极有效减轻患者体重，能减轻打鼾症状。

3、睡觉前禁止服用镇静剂、安眠药，以免加重中枢呼吸调节的抑制，镇静剂可减少上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生。

4、采用侧睡姿势，此法可避免舌头、软腭、小舌松弛后坠，加重上呼吸道阻塞出现打鼾。

恒任耳鼻喉，健康伴左右！