腺样体肥大的好发年纪大概是在三岁到七岁。十岁左右的时候，腺样体就开始回缩了，长时间的腺样体肥大会影响孩子的面容的发育，严重的话有可能会影响他的智力发育等等。做到以下四点呢，能够有效地预防腺体肥大的发生。

第一点就是我们说的要预防感冒的发生。因为感冒会造成一个反复的炎症，刺激我们的腺样体差的肥大。

第二点就是一定要避免接触过敏原。如果孩子出现了反复的打喷嚏、流鼻涕啊什么的，建议尽早地去医院就诊。

第三点是接触二手烟。如果有吸烟的家长的话一定要远离自己的孩子。

第四点就是提高他的免疫力，合理的、均衡、合理的饮食，然后加上一些适当的活动就可以了。