我们都认为，睡觉打呼噜是一件很平常的事。

但其实，睡觉打呼噜是有很大危害的。爱打呼噜的睡眠者会出现呼吸暂停，从而导致体内和脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，甚至造成记忆力减退。长期慢性缺氧还会导致嗜睡，犯困等症状，会影响体内激素的分泌，造成代谢紊乱，从而引发高血压、糖尿病、心脑血管等相关疾病。

一项最新的研究甚至表明，睡觉经常打呼噜可能会加速生物年龄的变化，从而缩短寿命。

这项研究于2022年发表在European Respirator（欧洲呼吸）杂志上，文章名为“Epigenetic age acceleration in obstructive sleep apnoea is reversible with adherent treatment”，中文译作“阻塞性睡眠呼吸暂停的表观遗传年龄加速可通过坚持治疗逆转”。

研究人员招募了一群参与者，年龄在28至58岁之间，所有参与者都接受了通宵的实验室多导睡眠图（PSG）评估。其中不打鼾的对照组成员的夜间多导睡眠图正常，OSA组成员接受了CPAP治疗（持续气道正压通气）。OSA组和对照组成员在种族、年龄和性别上相似，血压相似，但体重指数（BMI）略有不同，其中OSA成员的AHI和高敏CRP水平明显更高一些。

研究人员在对参与者的初次访问（V1）和一年后的再次访问期间（V2）收集通宵PSG后的空腹血样，并在实验室条件下对样本中的C反应蛋白（CRP）、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等成分以及DNA甲基化情况进行分析和评估。

结果发现：对照组成员在初次访问（V1）和再次访问（V2）期间的表观遗传学年龄均保持加速变化（平均 AccResV2.V1为1.41±1.96），变化百分比为62%。而OSA组成员在两次访问期间的表观遗传学加速指标明显降低（平均 AccResV2.V1为-1.03±0.48），变化百分比为5%。

研究人员解释道：OSA组成员的表观遗传学年龄变慢可能是由于接受了CPAP治疗。

总的来说，与对照组成员相比，OSA组成员的表观遗传学年龄表现出明显的加速变化，但在使用CPAP治疗12个月后，OAS组成员的表观遗传学年龄又出现减速变化，而对照组成员的表观遗传年龄加速情况并没有改变。

从这项研究中我们了解到，打呼噜（阻塞型睡眠呼吸暂停）确实会加快生物年龄的加速，而CPAP治疗能有效逆转这一进程，这说明打呼噜并不是无法治愈的。

睡觉爱打呼噜的朋友们千万不能再掉以轻心了，我们应该警惕起来，及时通过一些治疗手段来缓解甚至是逆转打呼噜对于寿命以及身体健康的影响。