腺样体从小孩出生时就存在，在人的成长发育过程中，腺样体会经历一个增长到萎缩的过程。从2岁开始增殖，在6~7岁进入到高峰期，10岁后就会开始慢慢消退进入正常状态。

所以腺样体肥大几乎是儿童必经的一个阶段，只是肥大程度不一样而已，是不是有并发症而已。如果平常生活注意得好，我们大多可以把腺样体肥大的生长，控制在一个正常的范围。

腺样体肥大的孩子，之所以会发生腺样体肥大，往往还是跟它的一些刺激因素有关系:

1、反复呼吸道感染

小儿肺卫不固，易感风寒风热之邪，如果小儿反复上呼吸道感染，炎症反复刺激，腺样体就容易发生增生肥大，加重鼻阻塞，鼻涕倒流，分泌物刺激腺样体使之继续增生，形成恶性循环，导致分泌性中耳炎、鼻炎、鼻窦炎等。

所以在孩子跑跑跳跳运动之后，及时擦汗，避免受凉，而且如果鼻涕分泌物较多时，及时温毛巾敷鼻、盐水洗鼻清除分泌物，减少刺激。

2、不良的饮食习惯

小孩子脾胃虚弱，饮食不节则脾失健运，不能运化水谷精微，久则聚湿生痰，纠聚于鼻咽部，导致腺样体增生肥大。

因此在饮食上要注意不要吃过于生冷寒凉的食物，对于烟、酒、辣椒、咖啡等刺激强的食物避免食用，以免刺激性食物加大对腺体的刺激。对于炒货、膨化食品、油炸食品也尽量不要食用，可能会导致机体上火，造成鼻咽部充血肿胀。

一般来说，护理得当，及早干预，大部分孩子是可以非常平安、顺利地度过腺样体该肥大的阶段，免于手术切除的风险。