1、过敏性鼻炎患者的过敏源分为食物组和吸入组。如果患者有明确的食物过敏，是不能吃该类食物的，否则可能引起过敏反应，如鼻炎、结膜炎、喉水肿、湿疹、支气管哮喘，重则过敏性休克，甚至生命危险，常见的易过敏食物有：海鲜类、坚果、芒果、菠萝、桃、牛奶等。

2、少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜、水果，防止上火，上火可能导致抵抗力降低，容易引起过敏。

3、少吸烟、饮酒，尼古丁、酒精会刺激、损伤呼吸道黏膜，引起呼吸道感染，感染后人体炎性介质释放增多，容易引起呼吸道过敏反应。另外饮酒后，身体呈现致敏状态，容易发生过敏。

4、增加蛋白质、维生素类食物摄入，均衡饮食，增强体质、免疫力。

5、中医认为，过敏性鼻炎属于寒症、虚证，应该少吃寒凉食物，注意防寒保暖。

6、科学研究发现，胃肠道粘膜下分布着大量的免疫细胞，是人体免疫功能的重要组成部分，可以适当口服益生菌，进食瘦肉、粗粮补充锌等微量元素，提高人体免疫功能，减轻鼻炎发作。

恒任耳鼻喉  健康伴左右！