鼻炎不会要命，但是发作起来真要命。作为一名有十来年鼻炎史的老患者，将日常的一点心得分享一下。缓解鼻炎较好的方法除了吃药之外还有就是——跑步。

跑步可以使体内血管扩张，可以使鼻子部分的血管血液循环加速，对缓解鼻炎导致的鼻塞等不适症状有很好的效果。另一方面鼻炎会导致身体的免疫力下降，而跑步可以增强体魄，提高身体的免疫力。

通常情况下，有鼻炎的朋友可以在不发作的时候一星期跑一到两次，那这个星期鼻子基本是舒服的，同样的频率跑一个月，那么着一两个月基本是舒服的，坚持长期跑的话非常有利于缓解鼻炎。但是提醒一下就是不能太剧烈，也不要在身体不舒服的时候跑步，防止身体承受不住。有鼻炎的朋友可以试试。

恒任耳鼻喉，健康伴左右！