过敏性鼻炎在人群中越来越常见，在临床上难以治愈又十分容易复发，患上过敏性鼻炎的人都比较痛苦，大大降低生活质量。那么，过敏性鼻炎有哪些危害？要怎样防治？患者在日常生活中应该注意什么？

过敏性鼻炎危害大

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，属于一种变态反应性疾病，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的，一种鼻黏膜非感染性炎性疾病。简单地说，就是人体对某些东西，比如螨虫、粉尘等物质过敏，产生的鼻腔的反应。一般情况下，鼻粘膜中的过敏原累积到一定程度才会引起过敏。然后，免疫系统释放大量的炎症物质，导致鼻炎的发生，病人出现阵发性喷嚏连续性发作，大量水样清体、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎可能引发多种并发症，比如头痛、慢性咳嗽等，当鼻腔的生理功能受到影响时，人体的诸多功能也会随之受到影响。如果不及时治疗过敏性鼻炎，会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等，让患者苦不堪言。

在这里推荐几个日常生活中防治过敏性鼻炎的好习惯：

戴口罩。空气中的扬尘、花粉、尘螨、真菌等常见过敏原引发过敏性鼻炎患者的过敏反应，患者出行可以戴个防护镜，戴好口罩，风沙天气、柳絮纷飞时最好别出门，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。与此同时，在易感染季节要做好防护，养成良好的卫生习惯，做到勤用清水洗手、洗鼻腔、洗眼睛，这些措施可有效降低不适感。

做按摩。一是按摩穴位。分别按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）、鼻通穴（位于鼻孔两侧，鼻窦软骨与鼻甲交界处）、印堂穴（位于两眉头连线中点），每日早晚1至2次，每个穴位按揉约2分钟。二是推擦鼻梁。用食指、中指按住鼻梁两侧，上下推擦30次左右。推擦鼻翼可疏通鼻部经络，促进鼻部血液循环，达到通畅鼻窍的目的。此外，还可以通过穴位敷贴、艾灸等方法改善鼻塞症状。

勤泡脚。脚是人体之根，沐足泡脚，是从脚部开始推动全身阳气流动的重要方法，能够促进全身阳气的流动，通过按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区，带动阳气向上运行去往鼻部来推动鼻腔内气血的流动。

迈开腿。体质决定了过敏发生的内在条件。平日里应多参加适合自己的体育活动，加强锻炼提高人体对各种环境的适应能力，提高身体素质减少过敏的发生。运动过程中以“微似汗出”为宜，汗法是中医治病的基本方法之一，“微似汗出”能够使邪气外出，又能调节玄府开合，对于振奋体表阳气，预防外邪袭表具有良好作用，也是日常预防过敏性鼻炎复发加重的措施之一。

管住嘴。过敏性鼻炎患者要戒刺激性的食物，比如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃粘膜受损的食物应避免食用。应该多吃3类能够提高患者的抵抗力和免疫力的食物：富含维生素的蔬菜和水果，常见的有大白菜、豆芽、黄瓜、西红柿、猕猴桃、苹果等；多吃热性的食物，比如糯米、土豆、红枣等；建议多吃清淡、容易消化的食物，比如面条、稀粥、鸡蛋糕、疙瘩汤等。