鼻痒、鼻塞、流鼻涕，过敏性鼻炎的老朋友们，你们还好吗？过敏性鼻炎虽不是大病，却让人苦不堪言，影响生活质量。我们如何预防或减轻过敏性鼻炎带来的不适症状？

预防过敏性鼻炎发作，避开过敏原是关键

只有查出过敏原，才能有针对地去预防。只有明确了过敏原才有可能开展脱敏治疗，并从病因上缓解甚至阻断过敏反应。

过敏性鼻炎患者针对不同的过敏原，预防措施是不一样的，比如花粉、霉菌、尘螨等。针对花粉过敏的预防，要注意在春季花粉浓度比较高的时候戴口罩以及眼罩，建议穿长袖衣服，避免皮肤裸露在外面。在日常生活中，地毯、空调、枕头、被子等生活用品都会有尘螨存在，建议定时清洗空调过滤网，尽量不使用地毯，防止尘螨过敏。另外，霉菌容易在阴暗潮湿的地方生长，霉菌过敏应尽量避免去这类场所，防止霉菌引起过敏。

不需要去医院治疗？可能会诱发哮喘

有些人认为，打喷嚏、流鼻涕虽然难受，远离刺激源后，这样的症状就会减轻，吃点抗过敏药基本就能缓解，所以就不用去医院。事实上了解病因，规范治疗，做好预防性用药，才能更好地控制病情。

据统计，60%的过敏性鼻炎患者会发展成哮喘，因此过敏性鼻炎的早发现、早诊断、早治疗是防止疾病进一步发展的有效措施。

为何过敏性鼻炎会引发哮喘呢？过敏性鼻炎和哮喘都是由于过敏导致，一部分人有过敏性鼻炎，同时也有过偶尔哮喘发作经历，这一类人如果发生了过敏性鼻炎要积极治疗，否则哮喘会频繁出现，还有一部分人从来没有哮喘发作，但过敏性鼻炎持续发作，就可能会诱发支气管的过敏反应导致哮喘。

“偏方”不靠谱，应在医生指导下用药

很多过敏性鼻炎患者，会用一些‘偏方’来缓解病情，比如冷水洗脸治鼻炎、喝凉茶吃生姜、大蒜或香油治鼻炎……这些方法都可能有点作用，但疗效不确切。另外不规范的治疗方法，乱用甚至可能损伤鼻黏膜，导致炎症加重。

药物治疗仍然是目前过敏性鼻炎的主要防治方法，需在医生的指导下使用，切勿自行使用各种药物。对于常年性过敏性鼻炎患者，一旦用药，就应该在过敏的一个周期坚持用药，一般来说，用药一个月到三个月是安全的。目前治疗过敏性鼻炎的常用药物有糖皮质激素、抗组胺药、抗白三烯药、减充血剂等，而口服抗组胺药和鼻喷糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线用药方法。

最后，要注意开展各种强度适宜、持续时间适当的运动，增强个人体质，不仅可以调整身心状态，改善体内代谢水平，对控制过敏性鼻炎的发作很有好处。