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这份鼻炎拯救指南你拿走

2022-3-25 18:09:32 来源:不详 浏览次数:1155

鼻炎患者可谓是相当痛苦折磨了,鼻炎会有哪些症状和表现?急性鼻炎可表现为鼻塞、流涕、鼻部干燥不适、打喷嚏、嗅觉下降、头痛头昏等。

慢性鼻炎患者时常感觉鼻塞,有时甚至觉都睡不着,呼吸不畅,辗转反侧。部分人还会流鼻涕,粘液状的、带脓的,都可能出现。严重时,他们还头疼、头昏、喉咙干,甚至.闻不到气味、耳鸣或感觉耳朵像有东西堵住。

过敏性鼻炎主要表现为反复打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒。

萎缩性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻部干燥不适、鼻出血、嗅觉减退、呼气有臭味、头痛头昏等。

如何缓解鼻炎症状:

1.保持高质量的睡眠。尽量早睡早起,作息规律,不熬夜;

2.营养均衡,全面,充足。多吃水果,蔬菜,荤少素多,避免刺激性食物;

3.每天坚持有氧运动半小时,增强体质。

4.保持干净的环境。随时打扫周围的卫生,经常晒被子,不要让自己处于一个脏乱差的地方;

5.注意保暖。感觉到热却不会冒汗的程度即可,千万不要让自己受凉;

6.穴位按摩。迎香穴,涌泉穴,足三里等等穴位都可以按摩,迎香穴效果最佳;

7.有条件的可以用盐水定期洗鼻。

过敏性鼻炎饮食禁忌

过敏性鼻炎患者忌食以下食物:牛肉、含咖啡因饮料,巧克力、玉米乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜,辣椒、芥末。

过敏性鼻炎患者可以多吃以下食物:小白菜、白萝卜、菠菜、大白菜等,山药、糯米、红枣、莲子、红糖和桂圆等;生姜、蒜韭菜、香菜等暖性食物。

最后希望各位鼻炎宝宝都能好好爱护自己的鼻子,远离让自己难受的场所,摆脱鼻炎痛苦。

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