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爱挖鼻孔到底有哪些危害?

2022-2-9 21:18:18 来源:不详 浏览次数:1155

如果我们做一个调查,相信有很多人都会有爱挖鼻孔的“小习惯”,是不是经常在不知不觉中,手指就开始伸到了鼻孔里,每当挖出一块大大的鼻屎,不但鼻子通气了,整个人也会感觉到一种莫名的满足感?如果你有这样的习惯,请你相信,你不是一个人,有很多人都有这样的一种挖鼻孔的“爱好”。

有些朋友认为,挖鼻孔能够及时清理鼻孔中的黏液和污物,能够减少鼻腔堵塞的几率,是一种虽然不太雅观,但却有益于健康的“好习惯”,但实际上,用手指挖鼻孔,并不是一个健康习惯,而是一个可能带来相关健康危害的“坏习惯”,今天的这篇科普文章中,就来和大家聊一下“爱挖鼻孔”的那些事儿。

爱挖鼻孔,真的有那么糟糕吗?

当我们的鼻子感觉不舒服时,很多人都会有强烈的冲动去挖一下,不管是缓解瘙痒还是清理鼻屎,挖鼻孔是很多朋友的爱好之一,但如果我们谈论挖鼻孔是否是一个健康好习惯的问题时,相关耳鼻喉科专家指出,这种习惯虽然不一定会致命,但绝对也不是一个“好习惯”,这种挖鼻孔的行为类似于一种重复性习惯,和挤痘痘、咬指甲等类似,虽然引起严重并发症的风险较低,但这些行为从医学和健康方面来考虑,也是不被推荐的。

爱挖鼻孔,到底有哪些危害呢?

1、可能会带来感染风险

挖鼻子会带来感染风险,这是真的。

鼻腔中的黏液和鼻屎虽然看起来很恶心,但实际上它们有着重要的生理功能,在阻止和捕获细菌避免病菌入侵方面,有着重要的作用。因此,挖鼻孔时,你挖出的鼻涕或鼻屎上面可能就携带着捕获的细菌,而如果不注意清理,则会通过手指传播到你的嘴巴或身体中,加大导致细菌感染问题的风险。

2018年1月的《欧洲呼吸杂志》一项研究发现,挖鼻孔会转移一些严重的有害细菌,包括可能导致肺炎的细菌;2016年《医院感染和流行病学控制》杂志发表的一项研究中指出,挖鼻孔者更易于携带金黄色葡萄球菌,从而带来葡萄球菌感染风险的增加。

除此之外,过度清理鼻腔,会让鼻腔对于细菌的阻隔作用减弱,有时候我们挖鼻孔,还会改变鼻腔内黏液和鼻屎的位置,进而引发鼻腔的或上呼吸道的感染,这也是挖鼻孔带来的另一种感染风险。

2、可能会损伤鼻腔健康

鼻腔内壁的组织非常脆弱,过度的挖鼻孔,频繁地挖鼻孔,特别是挖得太深可能会损伤鼻黏膜健康,使鼻腔黏膜甚至是内层组织受到创伤,而这种创伤轻则引起流鼻血的问题,重则引起鼻腔内部的感染。

随着时间的延长,反复地擦伤和创伤会影响鼻子的外观,进而还可能会形成疤痕组织,进而导致鼻腔气道的阻塞,在著名学术期刊《Cureus杂志2018年8月的一份病例报告中,还有因为长期挖鼻孔导致鼻中隔穿孔的病例。

挖鼻屎有益处吗?

从鼻子里挖出鼻屎会给人带来强烈的满足感,而鼻腔中存在丰富的神经末梢,在挖鼻孔过程中通过刺激这些神经末梢,还可以刺激大脑产生愉悦感,这可能是挖鼻孔带来的唯一正向影响,但鼻腔中的黏液和鼻屎的存在,是为了捕获细菌和颗粒物,保护鼻腔以及气道的健康,因此,挖鼻孔,特别是过度挖鼻孔,带来的健康风险,要大于获益,而鼻腔中有一定的黏液,多数情况下是正常现象,不必过度清理。因此,如果有挖鼻孔习惯的朋友,还是应该尽快改掉。

鼻屎可以吃吗?

这是一个有点“恶心”的问题,但确实也有不少人有这样的“特殊嗜好”,还有读者朋友提出了这样的“问题”,那就来为大家解答一下吧。鼻屎其实是干燥的鼻涕,我们的身体每时每刻都在产生这种黏液,它有助于保护鼻腔内壁以及捕获细菌和形成刺激的颗粒物。事实上,我们在日常生活中,也会在没有知觉的情况下,吞下一部分鼻腔分泌液,而这与从鼻子里把鼻屎抠出来再吃掉没有本质的区别。

但是需要注意的是,鼻屎中可能携带被它阻止的细菌或颗粒物,好不容易把这些有害物质挡在身体之外,而如果我们再把它吃进去,那就可能把病菌再次引入身体,反而会造成健康风险,而且如果手指上沾染了其他的细菌,也会随着这个习惯而进入身体,带来不必要的风险。

既然恶心还有风险,那么这种吃鼻屎的小习惯,也还是改掉为妙。

4个方法改善常挖鼻孔的坏习惯

通过上述介绍我们应该能够明白,常挖鼻孔并不是一个健康习惯,而如果改掉这种已经形成的小习惯呢?以下4个方面的建议值得大家借鉴。

1、擤鼻涕:当鼻腔内的黏液过多导致不适时,尽量用擤鼻涕的方式来清理,而不是挖鼻孔,可以用纸巾来包裹起来,并丢弃,这样做比起挖鼻孔要更安全。

2、用盐水冲洗:对于顽固,坚硬的鼻屎,堵塞气道引起鼻塞确实会让人不适,这种情况下,不妨用无菌的盐水冲洗或用喷雾来对鼻腔进行清洗,盐水有助于鼻腔的保湿还能够稀释黏液,有助于鼻屎的自然清除。

3、了解触发因素:很多时候,我们都是在无意识的情况下,就开始挖鼻孔了,因此,想要改善挖鼻孔的习惯,其实还是需要我们去多多注意的。美国皮肤病学会指出,想要改掉挖鼻孔的习惯,首先要找到其中的诱因,比如压力、无聊、焦虑等,了解自己的何种情况导致了这种挖鼻孔的冲动,就可以在适当的时候采取措施来避免这种行为。

4、保持双手的忙碌:如果您挖鼻孔的习惯仍然很难改变,不妨试着让自己的手多做些其他的事情,比如在想要挖鼻孔时,选择一些替代的行为去缓解冲动,比如选择抓握一个“解压球”或玩一些其他的占用双手小游戏等,都有助于减少挖鼻孔的次数和习惯。

对于已经养成挖鼻孔习惯的朋友,想要一下子彻底改掉通常是很难做到的,因此,在注意改善的同时,也要注意采取一些避免感染或破坏鼻腔健康的措施,比如剪短指甲,勤洗手等,都是减少挖鼻孔带来健康危害的重要方面,值得大家多多注意。

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