如果耳部遭受外界刺激或感染，易引起耳部病变。耳部病变带来的不仅是耳部疼痛、瘙痒或流脓症状，病症加重后还很有可能会造成听力受损，影响患者的个人生活质量。

 一、内耳：做好内耳护理，应当从减轻噪音污染、慎用耳毒性药物食物等方面进行改善。当噪声达到120分贝及以上，可导致人体出现头晕、记忆下降等症状，因此，如果需长时间待在分贝较大的噪声环境，应尽早采取听力保护措施，如配戴防噪音耳塞等。平时听歌建议选用有隔音或噪音消除功能的耳机，使用耳机时，建议坚持“60-60”原则，即音量不超过60%，时长不超过60分钟，佩戴耳机一段时间后应及时取下放松耳部，以免导致耳部疲劳出现不适感。需注意的是，庆大霉素、多西环素等抗菌药具有一定的耳毒性，长期用药可能会导致耳蜗受损，损伤听力，建议患者应遵循医嘱适量服用，及时停药有助于减轻耳部症状。同时，长期吸烟、饮酒也都可导致听力受损，不利于耳部功能的改善。

 一、中耳：中耳的保护可从预防上呼吸道感染入手，由于生理特殊解剖结构，耳鼻以咽鼓管为连接通道。当上呼吸道发生感染时，如果治疗不及时，可能会导致咽鼓管阻塞，从而加重中耳部位黏膜扩张、充血风险，诱发中耳炎。平时需要保持良好的生活、饮食习惯，如每周适当锻炼，摄入充足维生素、蛋白质与微量元素以保证身体营养所需，能够增强体质，有助于预防上呼吸道感染的发生。

二、外耳：保护外耳主要体现在耳道清洁部分。过度清洁可能导致耳道壁、鼓膜或听小骨受损，严重时可造成鼓膜穿孔，影响听力。耳道通常是有一定自净能力的，其中的分泌物可随面部运动及耳部震动自行排出，平时如果需清洁耳道，建议以无菌棉签轻揉外耳道，每个月清理一次即可。

如果因耳部养护不当发生耳部病变，通常应及时前往医院进行对症治疗。倘若存在听力功能严重受损的情况，建议可到专业机构选戴助听器来改善，如厦门声达助听器。为降低耳部病变受损风险，建议平时一定要养成良好的用耳习惯，保护听力。

恒任耳鼻喉，健康伴左右！