抬头晕、低头晕、起床时晕、睡觉躺下也晕、翻身时还是晕，只能朝着一个体位睡觉每次眩晕发作都是在上述体位或头位改变时出现，持续几秒钟就缓解了。

如果你的眩晕或头晕是在上述情况下出现，那么可能是耳朵里边的“耳石”在做祟了，我们俗称”耳石症”。

耳朵里的“石头”是什么？可能有人要问了，好端端的耳朵咋会长石头，还掉了呢？为什么会引起眩晕呢？

耳石症，是一个疾病的俗称，不是耳朵里长石头了，医学上叫做“良性阵发性位置性眩晕”。良性是指该病属于自限性疾病，会逐渐自行恢复，阵发性是突然发作，持续时间短，按秒或按分钟计算，位置性眩晕是指患者头部变化位置的时候，比如从躺着坐起来或者是晚上睡觉前往床上一躺、一翻身，这个时候突然出现眩晕，天旋地转的那种……

众所周知，耳朵是听觉器官，但其实他还有一个隐藏身份——“平衡器官”。在人的内耳中，有感受、调节身体平衡的结构，其中就包括球囊、椭圆囊及半规管，它们有一种帮助人体感受重心变化的物质——碳酸钙盐结晶，长的就像石头一样，所以叫“耳石”。

若是这“石头”因为某些原因脱落了，进入内耳的半规管，在内耳的淋巴液里游动，随着人体头部变化位置，就会出现眩晕，有些人还会出现恶心、呕吐、感觉头重脚轻，平衡不稳等。

耳石症虽不会致命，但对生活影响还挺大，一旦发作起来，晕得七荤八素，着实难受。

一、得了耳石症咋治？

如果出现上述症状，怀疑是得了耳石症，到医院挂耳鼻喉科。目前的治疗，主要是采用手法复位。在医生的指导下，通过连续变换体位，让耳石重新进入椭圆囊中，使得眩晕症状消除。

另外，复位后需注意休息，饮食营养均衡， 睡眠充足有规律，避免剧烈的运动。因耳石症也会复发，但不必焦虑，慢慢地会自愈。打个比方就跟普通感冒自愈一样，如果不用手法复位，患者在日常生活中体位变化时，也可能自己就会复位。

二、耳石症的发病机制目前尚不完全清楚，不过国内外研究发现与以下原因有关：

中老年人耳石器官老化，导致耳石发生退行性改变；

患“三高”或常吸烟酗酒等使动脉硬化，导致内耳循环供血障碍；

女性更年期后，雌激素水平显著下降，导致缺钙和骨代谢异常；

长时间保持同一个姿势、熬夜、生活不规律，从而直接影响内耳供血。

“耳石症”近年来更是悄悄“盯上”了年轻人，其中熬夜党、低头族等都是高发人群。

耳石症一旦发病，以后就容易复发，所以预防也很重要。

三、如何预防耳石症？

预防耳石症，就要远离以上致病因素。

年轻人平时要多关注身体，不要长时间伏案工作或一直低头玩手机，不要过度劳累，不要经常熬夜，注意休息，合理锻炼，保持愉悦的心情，规律饮食，尽量减少刺激的高速游乐项目。

中老年人要规律作息，均衡饮食，控制基础病，补钙除了要多晒太阳，还可适量服用钙剂和维生素D。

恒任耳鼻喉，健康伴左右！