耳朵里面嗡声不断，好的时候断断续续发作，严重的时候一天到晚都在耳鸣，吵得人无法正常生活和工作，耳鸣呢又是个慢性病，无法立刻起效，如果你有耳鸣的问题，可以试试这两个方法，见效还是值得期待的。

首先是转移注意力，不止是耳鸣，很多事情都是这样，你越想它，它的存在感就越强，所以当耳鸣发作的时候，我们可以找点别的事情做，看看电影，或者出去跑跑步，把注意力放在别的事情上，对耳鸣的恢复，是有好处的。

再就是可以尝试掩盖耳鸣声，耳鸣声音出现的时候，越是待在安静的环境里，耳鸣的声音就会越大，所以建议耳鸣患者尽量要待在安静的环境里，可以利用声音做一些隐蔽的治疗，比如说用收音机调到沙沙的雪花声，或者把淋浴打开，听水流的哗哗声，音量不要太大，大概听一分钟左右，就能感觉到耳朵里的声音小了。你学会了吗？

恒任耳鼻喉，健康伴左右！