如果已经有了耳鸣的人要注意四不，不想，不谈论，不研究，不理它！

很多耳鸣的患者，我们发现有一个特点，他喜欢想，我到底耳鸣不耳鸣，耳鸣是比原来声音大了，我什么时候耳鸣得更厉害，我晚上耳鸣的我睡不着觉，怎么办呢？

注意力容易集中在耳朵上，人的神往耳朵走了，反而引起耳鸣加重。

第二，就是不谈论，不谈论是什么意思，就是谈论以后容易被误导，就是有的人说耳鸣都是肾虚，比如你吃点补肾的，结果有的病人本来耳鸣不严重，吃了一些补肾丸，结果一下子耳鸣加重了，就不好治了，所以就不谈论。

第三个，就是不研究，不研究更重要，研究是什么意思，就是你自己去研究耳鸣是怎么出现的，容易被网上的评论和有些人说话的观点给误导。

第四个就是不理他，不理他是什么意思？我们不强化耳鸣对我们的身体的干扰和心理的干扰，就是即使有耳鸣，我们在没有彻底治好之前，我们试着跟他和平共处，就是带耳鸣生存，与它和谐相处，我们把这四点做好以后，耳鸣就算不减轻，起码不会加重。