今天,教大家四个可以缓解耳鸣的小动作,不花钱很简单,你一定能学会。
第一,我们用手掌盖住耳朵在耳廓周围,做顺时针的按摩一次,可以做20圈,可以促进耳周围的血液循环。
第二,用手掌盖住耳朵,掌心轻轻地前后摩擦,也是做20次。
第三,用大拇指和食指揉搓耳廓,揉到耳廓微微发红为止,可以改善耳部微循环。
第四,手掌用力盖住耳朵,然后,猛地松开,再盖住,再松开,循环往复,可以感觉到耳朵里气压的变化,这个做20次,能够起到通耳窍的作用。
以上这些动作,很简单,可以用空闲的时间做做,都可以起到辅助缓解耳鸣的作用。但是,并不能代替药物治疗,所以如果耳鸣严重的话,还是要让专业的医生为你辩证用药。
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