神经性耳鸣现在越来越普遍了。在日常生活中，我们应该尽量远离嘈杂的环境。平时一定要保证充足的睡眠。睡前要静下心来，尽量避免情绪波动。服药时，应避免服用耳毒性药物。

神经性耳鸣的日常护理

如何治疗神经性耳鸣，必须远离四大危险因素。

至于神经性耳鸣，其实很多情况下，和人们生活工作压力大有直接关系。长期以来的一些不良习惯造成了这些现象，前期可能不会引起大家的重视，但后期会出现各种耳朵不适症状，日常生活中多注意环境、睡眠、情绪等问题，可以有效缓解神经性耳鸣症状。下面我们来看看如何治疗神经性耳鸣。

第一点：远离噪音：如果人的耳朵长时间停留在嘈杂的环境中，会导致内耳毛细胞的损伤，容易导致耳鸣耳聋，而大的噪音会因为机械和声音的波动而导向神经细胞，严重的会导致耳鸣。及时佩戴防护耳罩和耳塞，保护听力，避免耳鸣。

第二点：保证睡眠：睡眠不足其实很困扰人。很多人都因为睡眠不足而耳鸣。耳鸣严重的话会影响睡眠，这样就会形成恶性循环。睡前尽量不要喝浓茶、可乐等饮料。睡觉前你必须冷静下来。即使睡不着闭上眼睛，其实也可以让自己休息，白天也可以小睡一会儿。

第三点：不要情绪化：至于神经性耳鸣，影响最大的原因就是情绪。情绪越迫切，伤害就越大。所以一定要保持良好的心态，用平常心去面对，才会有好的效果。

第四点：避免使用耳毒性药物：这是因为有些药物可能会进一步加重耳鸣症状，如利尿剂、阿司匹林等抗癌药，可能会引起耳鸣症状，所以应避免使用这些药物。