长期或者是过多地将我们的耳朵暴露在强噪音的环境中，是会对我们的耳朵造成影响，甚至导致我们的听力下降。那么如何才能有效地保护好听力，避免听力受损呢？可以试试以下的几种方法。

（1）去听力中心或者是医院检查下听力情况，因为一般听损患者前期是不会明显的感觉到自己的变化，而是通过家人或者是朋友才察觉到。所以可以去做一个听力测试，明确自己目前的状况，可以有效避免听力继续下降的发生，能够引起患者的重视。

（2）如果是因为工作等原因，不可避免强噪音环境，那么可以采取佩戴听力防护用具的措施来进行保护。比如可以选择降噪耳塞，选择合适的降噪耳塞可以有效地降低噪声带来的损害。不过要注意在使用过程中要规范操作，不要中途摘下，同时也要注意做好清洁维护的工作。

（3）尽可能避免或者减少处于噪音环境下的时间，尽量少去强噪音场所。